银发飞扬!70岁老将勇夺社区田径赛冠军,揭秘老年人运动的健康密码
不服老的较量:社区老年人田径赛火热开赛
上周六的朝阳社区运动场,一群特殊的运动员成为全场焦点。在"夕阳红杯"老年人田径比赛中,72岁的退休教师张建国以12.8秒的成绩夺得60米短跑冠军,刷新了该年龄段市级纪录。
"我每天5点起床慢跑3公里,这个习惯坚持了40年。"张老师擦着汗说,"年龄只是数字,重要的是保持年轻的心态。"
赛事亮点回顾:
- 68岁的王阿姨在铅球项目中投出7.2米的好成绩
- 平均年龄65岁的4×100米接力赛引爆全场欢呼
- 现场配备专业医疗团队保障运动员安全
专家建议:
市体育局运动医学主任李教授提醒:"老年人参加田径运动要量力而行,建议:
- 赛前进行全面的身体检查
- 做好充分的热身准备
- 选择适合自己的项目
- 注意补充水分和电解质"
本次比赛共有来自12个社区的86位老年选手参与,设置了短跑、铅球、跳远等8个项目。组委会表示,明年将扩大赛事规模,增设更多适合老年人的趣味项目。
——本报记者 王雪 现场报道
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